Viser menuen for at se listen over elementer
Døvhed: vaner til at forhindre det effektivt
En af de mest frustrerende ting for en person er ikke at kunne høre klart, hvad nogen fortæller dem. Nogle høreforstyrrelser får dig til ikke at høre klart; Døvhed forhindrer dog fuldstændig hørelse. Derfor er forebyggelsen vigtig. Så vil vi forlade dig vaner for at forhindre det på en effektiv måde.
Typer af høretab
Medicin- og sundhedsportalen Medline Plus nævner, at der er to typer høretab. Den første opstår, når der er en skade på det indre øre eller auditiv nerve; denne betingelse er normalt permanent. Den anden forårsager lydbølger ikke at nå det indre øre på grund af ophobning af voks, væske eller perforering af trommehinden.
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) forklarer, at det i 2050 forventes, at der vil være næsten 2,5 milliarder mennesker med en vis grad af høretab, og at mindst 700 millioner kræver rehabilitering. I øjeblikket lider 1,5 milliarder mennesker i verden af en vis grad af høretab, hvoraf omkring 430 millioner har brug for rehabiliteringstjenester.
Enheden beskriver, at der er andre symptomer, der er mindre almindelige, men det kan forekomme: følelse ubalanceret eller svimmel (mere almindelig med Ménières sygdom og akustisk neuroma), følelse af tryk i øret (i væsken bag trommehinden) og støj eller ringen for ørerne (tinnitus).
Vaner til at forhindre døvhed effektivt
Webportalen Ok Salud nævner nogle tips fra specialister til at tage sig af ørernes sundhed.
- Reducer eksponeringstiden til for høje lyde. Hvis det ikke er muligt af arbejdsmæssige årsager, er det vigtigt at bruge beskyttende elementer som hjelme og isolerende materialer. Disse er nødvendige hos folk, der arbejder i bygningsarbejdere eller fabriksansatte, blandt andre.
- Respekter støjniveauet. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) fastsætter grænsen til 60 % af den maksimale mængde.
- Vær opmærksom på enhver form for signal, der kan indikere, at du lytter mindre.
- Gå til speciallægen ved det første symptom på høretab.
- Undgå overskydende volumen. Brug ikke musikafspillere eller hovedtelefoner ved for stor lydstyrke.
- Forbruge alkaliske fødevarer til at regulere den sure pH, der kan forårsage døvhed. Frugt, grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn og nødder skal indtages.
- Opretholde god hygiejne. Eksperter anbefaler rengøring af den yderste del af øret med gaze, men undgår fingre, bomuldsknopper.
Vi ønsker, at du kunne lide artiklen, og at du kan introducere disse vaner i dit liv for at forhindre døvhed. Fra Sontec Hearing Center råder vi dig til at få en årlig gennemgang. Vi tilbyder en gratis tilbundsgående høringsvurdering.
Relaterede artikler
Abonnere
Efterlad os din e-mail, og vi vil sende dig de seneste poster i vores BLOG for hørelse og hørelse sundhed.