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¿Cuál es la forma correcta de cuidar nuestra audición?
Nuestros sentidos son los pilares fundamentales que nos conectan con el mundo que nos rodea, y sin duda, uno de los más valiosos es el sentido de la audición. A través de nuestros oídos, podemos apreciar la belleza de la música, disfrutar de conversaciones significativas y estar alerta ante posibles peligros.
Sin embargo, a menudo subestimamos la importancia de cuidar nuestra audición y la necesidad de protegerla adecuadamente.
En nuestro acelerado estilo de vida actual, estamos rodeados constantemente de ruidos y sonidos de todo tipo, muchos de los cuales pueden ser perjudiciales para nuestra salud auditiva a largo plazo. Es por eso que, en este artículo, exploraremos las formas correctas de cuidar nuestra audición y cómo podemos tomar medidas preventivas para preservar este sentido tan preciado.
Desde el control del volumen hasta la atención a la limpieza adecuada de nuestros oídos, cada uno de estos consejos ha sido respaldado por expertos en audiología y puede marcar la diferencia entre una audición saludable y posibles problemas en el futuro.
Acompáñanos mientras nos sumergimos en el fascinante mundo de la audiología y aprendemos cómo mantener nuestros oídos en óptimas condiciones para disfrutar plenamente de la vida sonora que nos rodea. ¡Cuidar nuestra audición es un regalo que debemos valorar y proteger hoy para un futuro lleno de sonidos enriquecedores!
La audición es un sentido esencial, y seguir estas pautas puede ayudar a prevenir problemas auditivos y mantener una audición saludable a lo largo del tiempo:
Evitar la exposición a ruidos fuertes: El ruido excesivo puede dañar las células sensoriales del oído interno. Usa protección auditiva, como tapones para los oídos, en lugares ruidosos o cuando estés expuesto a sonidos intensos, como conciertos o maquinaria pesada.
Regular el volumen: Al utilizar auriculares o audífonos, evita poner el volumen demasiado alto, especialmente durante largos períodos. Una regla general es mantener el volumen al 60% o menos de su capacidad máxima.
Tomar descansos auditivos: Si trabajas en un entorno ruidoso, intenta tomar descansos cortos en lugares más silenciosos para permitir que tus oídos se recuperen.
Limpieza adecuada: Limpia tus oídos con cuidado, utilizando solo productos recomendados por un especialista en salud auditiva. No utilices objetos puntiagudos o bastoncillos de algodón, ya que podrías dañar el canal auditivo o empujar la cera hacia el tímpano.
Atención a la otitis: Trata adecuadamente cualquier infección del oído y sigue las recomendaciones de tu médico para evitar complicaciones.
Control de la presión: Si vuelas con frecuencia o practicas submarinismo, asegúrate de que tus oídos se igualen adecuadamente a los cambios de presión para evitar problemas en los oídos internos.
Evitar la inserción de objetos extraños: No introduzcas objetos pequeños, como cuentagotas, en tus oídos. Pueden provocar daños o infecciones.
Dieta equilibrada: Una dieta saludable puede tener un impacto positivo en la salud auditiva. Asegúrate de consumir nutrientes como antioxidantes, omega-3 y vitamina D.
Ejercicio regular: El ejercicio puede mejorar la circulación sanguínea y favorecer la salud auditiva.
Realizar exámenes auditivos regulares: Programa revisiones periódicas con un audioprotesista o audiólogo para detectar cualquier cambio en la audición y tomar medidas preventivas si es necesario.
Controlar la medicación: Algunos medicamentos pueden ser ototóxicos y dañar la audición. Asegúrate de informar a tu médico si tienes problemas auditivos antes de que te receten nuevos fármacos.
Gestión del estrés: El estrés puede afectar negativamente la audición. Practica técnicas de relajación y manejo del estrés, como el yoga o la meditación.
CONCLUSIÓN
El Centros auditivos Sontec os recuerda que el cuidado preventivo es fundamental para preservar una buena audición a lo largo de la vida. Si experimentas cambios en tu capacidad auditiva o tienes preocupaciones sobre tu salud auditiva, busca la orientación de un profesional en audiología.
Ofrecemos servicios de audiología, por ello es crucial que promovamos la realización de esta prueba para todos aquellos que presenten síntomas de problemas auditivos o que estén en riesgo de desarrollarlos.
Centros Auditivos Sontec, ofrece una evaluación auditiva en profundidad gratuita, a partir de la cual recomendamos la mejor solución al problema según las necesidades de cada individuo.
Para ello, contamos con audiólogos y profesionales de la audiología altamente cualificados, registrados en España y Reino Unido, que se encargan de atender y cuidar todas las necesidades de salud auditiva de sus clientes.
NUESTROS CENTROS AUDITIVOS
También trabajamos junto con la Junta de Andalucía y el Servicio Andaluz de Salud, así como con varias organizaciones con sede en el Reino Unido.
Para mayor información póngase en contacto con cualquiera de nuestros centros auditivos:
Sontec La Cala de Mijas
Plaza del Bulevar, 26 B, 29649 Mijas | +34 952-467-675
Sontec Fuengirola
Calle Hermanos Pinzón 4, Edificio Florida II, Local 9ºA, 29640 Fuengirola | +34 952 667 402
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